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科学补充维生素 您需要这样做食疗养生

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

  自从发现维生素以来,人们便把其认定为“维持生命的要素”。近几年,一股全民补充“维生素”的热潮呼啸而来。而越来越多的医学研究表明:补充维生素并不是越多越好,也不是绝对安全无害的。那么,究竟应该如何补充维生素呢?

  从补品到毒品

<青少年癫痫怎么治疗比较好strong>  就是多一口的事

  维生素C对人类的作用是不可或缺的,人类必须从食物中摄取维生素C,才能维持健康。如果获取不足的话,就容易患、、肝炎、心脏病、动脉硬化、癌症等。不过,凡事过犹不及。过量服用维生素C也会造成中毒,会导致腹泻、泌尿系统结石、溶血、免疫力低下、动脉治疗癫痫病需要花多少钱啊?硬化等。可见从有益到有害,从补品到毒品,很多时候就是“多一口”的事。

  补充维生素

  其实还得靠食补

  过去,医生们总习惯以增强体力、预防感冒或开胃为由,给患者开大量的维生素,但现癫痫患者在锻炼时应该要注意什么呢?在科学界开始怀疑维生素补充剂的真实作用。 foodwang.com

  最新的一项研究结果是,男性每日大量补充维生素E,患前列腺癌的风险提高了17%。此外,服用β-胡萝卜素则会提高吸烟者患肺癌的风险。女性额外补充多种维生素则可能增加早逝的风险。但这一研究结果也遭到锦州市治疗癫痫病医院哪家强了一些人的质疑。

  其实,不管是建议还是劝阻使用,都不存在充分的证据证明。但有一点可以明确的是,人们现在吃水果和蔬菜越来越少了,大量依靠补充剂,而补充剂永远无法替代天然维生素,补充维生素还得靠食补。

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