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豆浆PK牛奶 豆浆完胜的5大营养优势食材饮品健康养生

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2018-06-29

   豆浆豆浆是中国人民喜爱的一种,又是一种老少皆宜的食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和河南军海癫痫病酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于各种,包括老人、成年人和青少年等等。

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