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哺乳期吃紫菜的做法

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-01-14

期吃紫菜的做法

紫菜有着很高的营养价值,含有多种人体必需的营养成分,富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗产后,促进骨骼,牙齿的生长和,下面介绍2种紫菜的做法,为哺乳期妈妈的餐桌上添加美味哦。

紫菜瘦肉花生汤

材料:猪瘦肉300克,紫菜30克,西芹3根,花生30克。调料精盐适量,胡椒粉少许,胡萝卜汁3大匙。

做法:

女性癫痫的早期症状le="text-indent:2em;text-align:left;">1、紫菜用冷开,清洗干净。

2、猪瘦肉洗净切块,西芹去老筋、皮,切丁备用。

3、猪瘦肉块放入沸水中汆烫,捞出沥干。

4、花生放入锅中,加清水煮熟去皮。

5、锅中加8杯高汤烧沸,下入猪瘦肉块、胡萝卜汁、精盐煮至熟透时,再加入西芹、花生、紫菜及调料煮至入味,出锅即可。

北京癫痫病的治愈费用多少:left;">紫菜肉松蛋卷

材料:鸡蛋1个,紫菜100克 ,松黄瓜1根。

做法:

1、将鸡蛋加入适量盐,白胡椒调味,并打散。

2、再加入适量的生粉搅拌均匀。

3、在烧热的锅v中刷上一层油,将搅拌均匀的鸡蛋液倒入。

4、将鸡小儿癫痫病军海医院蛋饼煎成金黄色翻再翻一面,并将煎好的鸡蛋薄饼放在厨房纸巾上,再准备好肉松。

5、将肉送均匀的铺在蛋饼上,直接卷起来成小鸡蛋卷。

6、将烧热的锅中刷点油,把紫菜放在里面烤一下(这步可省略,但烤过的紫菜更香)。

7、将烤过的紫菜剪成粗细适中的条,并将蛋卷修整齐切成两半,在用紫菜将蛋卷卷起来即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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食材:带红衣花生200克,猪蹄2个,葱段15克,姜片10克,大蒜4瓣,盐4克,酱油15克,料酒15克,冰糖25克。

健康提示:桂圆营养价值高,富含维生素C大量有益人体健康的微量元素,有健胃益脾、安神补血的功效。该食谱美味营养。

功效:猪脚花生汤适合产妇产后催乳、补充蛋白质和调理气血,剖腹产的女性可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再视伤口愈何情况考虑食用。

哺乳期吃紫菜的好处:紫菜是补碘佳品,哺乳期妈妈食用紫菜可以为自身和宝宝一起补碘。紫菜还能用于防治因缺碘引起的“甲状腺肿大”。紫菜富含胆碱……

哺乳期是可以吃紫菜的。紫菜含有高达29%~35%的蛋白质以及碘、多种维生素和无机盐类,味道鲜美,紫菜还可以入药,制成中药,具有化痰软坚、……

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