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一岁宝宝的食谱

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-01-14

  一岁宝宝的食谱?一岁宝宝正处于发育期,对于宝宝来说,吃什么是发育所需才是最重要的,尤其是辅食。

  宝宝的生长发育离不开和其他脂肪,因此在宝宝的一岁阶段,要保证能从食物中摄取。从日常饮食来看,除了注重主食的喂养以外,辅食的添加格外重要。

  主要食物:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

  辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)癫痫专科医院排名

  餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

  上午

  6:00 母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;

  8:00 喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;

  10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

  12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

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  14:00 喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;

  16:00 喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;

  18:00 喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

  夜间

  20:00 喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;

  22:00 喂母乳10~2长沙哪治癫痫好0分钟/牛奶或配方奶200毫升;

  备注:鱼肝油每天1次,每次400μ。

(责任编辑:周国军 )

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