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头昏脑涨常犯困吃点山药荸荠_家庭医生在线频道

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-01-14

山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带黏性,生熟均可食用,可益气力、长肌肉、有使耳聪目明、延年益寿的作用。从古至今,论治病或是强身,山药都是首选之一,朱熹有诗云,“欲赋玉延无好语,羞论与羊羹”,算是古人对其赞誉的代表了。山药烹制起来也很方便,可以配枸杞子,或将其与米饭放在一起蒸,都是不错的选择。

荸荠肉质洁白,味全国治疗癫痫病好的医院甜多汁、清脆可口,自古有“地下雪梨”之誉,又被视为“江南人参”,能用气安中,开胃消食,除热生津,不过最好洗净煮透后再食用,不要生吃,味道会更加甜美。也可做清水马蹄汤,将荸荠削去外皮洗净,入锅加适量水和冰糖,煮至熟透即可。

赶走,在平衡膳食的基础上,还必须格外青睐以下三类食物:

第一、多吃各种富呼和浩特专业癫痫病医院含钾离子、钠离子的新鲜水果,如柚子、葡萄、梨等;

第二、及时补充高蛋白食物,如豆腐、牛奶、鱼等;

第三、滋补类食品,如人参、银耳也可以吃些,但不能过量。

(责任编辑:苏雅婷 )

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