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盘点富含维生素C食物

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-01-14

1、南瓜

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的素C含量,十分有益健康。

2、橘子

橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,并且经过研究发现,橘子中所含有的维生素c含量异常的丰富。橘子中所含有的维生素c含量超出我们的想象,仅仅是一个橘子就几乎满足人我伯伯患有癫痫病,患上这种病能得到治疗吗?体每天所需的维生素c量,由此可见橘子中维生素的含量。

3、红薯

相信很多人都难以相信,在红薯中竟然也含有大量丰富的维生素c,但在研究中发现,红薯中不仅维生素c的含量非常丰富,同时维生素A的含量也非常的丰富。在平时多吃些红薯,具有很好的降,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力等功效。

4、胡萝卜

拉萨最专业癫痫医院nt:2em;text-align:left;">胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝使皮肤白净细腻。

5、西红柿

所谓的西红柿就是平时生活中常说的番茄,这种似蔬菜又似水果的食物中含有大量的维生素c,在平时生活中不妨适当多吃。而且在西红柿中还含有大量的番茄红素,这种营养物质同样具有很好的抗氧化作用,女性在平时生活中多补充谢番茄红素同样具有抗衰老的作用。西红柿的食用方法有很多,除了可以炒鸡蛋之外还可以凉拌、做汤。

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6、苹果

苹果中的维生素C是心血管的保护神、患者的健康元素。

(责任编辑:苏雅婷 )

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