夏季家常菜谱大全

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夏季最佳膳食

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-02-12

民间谚语流传千年,蕴藏着传统智慧和哲学,尤其在上,到现在依然“指导”着我们的日常生活。比如“夏日吃西瓜,药物不用抓”、“夏季食个荔,一夏都无弊”等,都朗朗上口,流传甚广。

那夏季饮食到底应吃什么?下面来看看夏季饮食的六个最佳:

一、最佳调味品---食醋。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃小儿失神性癫痫一般怎么治疗?点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。食醋功效如下:

1.健脾开胃

醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法。而且,醋还养胃,胃不好,有慢性、萎缩性胃炎的人,适量吃醋会得到有效缓解。

2.杀细菌

身体在夏季容易受细菌侵害,引起肠道疾病甚至食物中毒,在饮食中加点醋,既乌鲁木齐癫痫哪个医院最好杀菌消毒,又提味。

3.提精神

高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过,醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑。

4.降血压

“少盐多醋”是传统的之道,醋中的钾能排出体内过剩的钠,可以预防和治疗高血压,动脉硬化、心脏病、中风等疾病。

合肥癫痫病哪里治的好>5.颜

醋是酸的,但却是典型的碱性食物,它能中和体内的酸碱平衡,达到美容养颜的效果。特别是一些醋中还加了玫瑰、蜂蜜等成分,美容效果就更好。

二、最佳---苦味菜。夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱儿童癫痫那种治疗比较好、氨基酸、苦味素、及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。此外,有些蔬菜也有不错的消暑功效,如番茄、茄子、芦笋、竹笋、莲藕等,可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味,也有开胃消化的好处。

(责任编辑:zxwq)

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