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立秋必吃10种抗衰老食物

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-02-12

今天是二十四节气中的立秋,虽然立秋还是炎热的天气必须过了处暑到白露时,才会转凉。立秋到了,怎样吃才能?怎样吃才能防病?立秋吃哪些食物可以延缓衰老?下面跟小编一起来看看吧!

立秋必吃10种抗衰老食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有大量癫痫病天津哪里看好易被人体吸收的氨基酸、及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

 2、西兰花

西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

3、海带

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海带含有丰富的,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

4、藕

藕既可当,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,乌鲁木齐哪家治癫痫最好就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

5、苹果

健康最有利的水果。此外,哈尔滨中亚医院—癫痫精准诊疗在众多的水果和中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

(责任编辑:zxwq)

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