夏季家常菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文内容

孕妇可以吃火龙果吗

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-04-15

  火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。在怀孕期间,准妈妈对自己的饮食非常注意,担心吃了什么不好的东西对胎儿产生影响,那么孕妇能吃火龙果吗?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

  1、火龙果的花、茎和果实都有非常有用的营养价值。火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中,含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。

  2、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

  3、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑癫痫治的好吗中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  4、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  答案是肯定,营养师介绍火龙果营养丰富,它含有一般植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食我、纤维。因此,孕妇不仅可以吃火龙果,而且吃了还好处多多哦。

  1、减肥瘦身

  对于女性来说,减肥是她们永远不变的话题,就算孕妇也一样。由于女性的孕期食量变化,会变胖发福。而火龙果是一种低能量的水果,具有减肥、降低胆固醇的作用,对孕妇来说是个不错的选择。

  2、调理肠胃

  火龙果富含丰富的水溶性植物膳食纤维,可以有效调节肠胃功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中、后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效的预防便秘。

  3、美容养颜

  哪个癫痫病医院好火龙果含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅能吃出健康,还能吃出美丽。

  4、预防贫血

  火龙果的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质可以预防贫血。

  孕妇吃火龙果最好一周到半个月吃一个就好,不要吃太多。

  孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果,同时还需要注意是否新鲜,因此买火龙果的时候认真挑选是关键。

  作为热带水果,火龙果最好是要现买现吃为宜,如果暂时不吃的话,放在阴凉通风的地方就好,不建议放到冰箱,这样容易出现冻伤变质。

  如果孕妈妈本身的过敏体质的话,则吃火龙果就需要比较慎重,避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。

  火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

  女性月经期间也不宜食用火龙果。

  糖尿病患者慎吃火龙果。

河北哪里有治疗癫痫病的医院

  火龙果的果皮也可以生吃,在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮—它们可以生吃,也可以凉拌,或者榨汁加点砂糖,冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒,高温能导致花青素部分降解,从而降低其营养价值。

  暂时没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有不良影响,准妈妈们可以适量食用。同时,为保证饮食的质量,孕妇可以适当补充奶类、蛋类、豆类,平时多注意营养均衡。

  温馨提醒:

  一定要食用适量,不要贪吃,建议一天最多一个的量就可以了,毕竟火龙果是凉性的水果。另外,火龙果不仅仅可以直接吃,还可以榨果汁、拌沙拉,食用的方法很多,自然口感也不一样,孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。

  看过孕妇可以吃火龙果吗的人还看了:

1.

南京癫痫正规医院px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 2.

3.

4.

5.

6.

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.elprm.com  夏季家常菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号