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夏季清热解毒的饮品和简单方法

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-04-16

  夏季天气炎热,容易,可通过日常饮食调理,其实夏季的时候大家喜欢喝一些饮品,那么通过饮品也可以达到的作用的。今天小编给大家整理了夏季解毒的饮品知识,希望对大家有所帮助。

  1、绿茶

  因为绿茶本身具有清热解毒、生津止渴、去燥、提神、强心,促进肠胃功能、等多种功效,因此非常适合夏季饮用。既可清热解毒,还可提高朋友们的生活情趣。

  2、荷叶茶

  荷叶茶是一种具有很高价值的,经常饮用荷叶茶,具有促进肠胃畅通、美容的作用,特别是夏季空腹饮用,可以促进食欲,还可以让女性朋友们更具有魅力。

  3、乌龙茶

  乌龙茶是一种半发酵的茶,其含有丰富的钙,铁等多种物质,经常喝乌龙茶,可促进人体内的脂肪分解,对减肥效果非常明显。

  4、杜仲茶

  杜仲茶也是一种中药茶饮,具有促进人体新陈代谢、强身的作用,经常饮用杜仲茶,对夏季疲劳,缓解因为疲劳而引起的等症状具有很大的帮助。

  5、黑茶

  夏季经常饮用黑茶,有助于调节脂肪代谢,增进食欲,帮助。还可以抑制小腹脂肪堆积的作用。不仅口感清香,而且还有浓浓的大所特有的芬芳。

  6、铁观音

  铁观音是中国的四大名茶之一,铁观音茶中所含的成份高于其它很多茶类,经常饮用,对促进身体有很大的帮助。

  7、菊花茶

  菊花茶是最佳的降火良药,具有清热解毒的功效。特别野菊花,清热解宁夏儿童癫痫专科医院毒功效更加明显。对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的人,饮用适量的菊花茶,具有很好的疗效,而且降火作用十分明显。

  8、金银花茶

  金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌,增强免疫系统的功效。对外感发热、慢性肠炎、、等炎症具有很好的疗效,非常适合夏季热饮。

  9、金银菊茶

  金银菊花具有清热解毒,凉散风热、平肝明目的功效。对慢性肝炎以及眼部炎症有很好的疗效。

  锻炼。慢跑是一中很好的体内排毒的方法,因为在慢跑的过程中,肌体各个部位活动加强新陈代谢加快,各种毒素会随着出汗而排出体外。

  按时睡觉,养成良好的睡觉习惯。因为晚上9点到早晨7点的过程中,是人体内各个内脏器官的自然排毒时间。如果晚上熬夜,势必会影响各个内脏器官的功效,导致自然排毒受阻。

  多吃排毒的蔬菜。像芹菜、芋头等由于含有丰富的纤维,具有很好的排毒效果。它们可以很好的清除中和肠道内的残留物,被称为清道夫。

  多吃水果排毒,比如柠檬和荔枝。柠檬含有多种维生素和有机酸,可以改善血液循环提高血液的排毒效果。上讲,荔枝有补脾益肝、解毒止泻的作用。这种方法,对于女士而言是很好的,解馋的同时又排毒,真是一举两得。

  肝脏排毒

  指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,推荐青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下意识不清楚,眼睛上翻,这是不是患上了癫痫病?即可。

  肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。

  心脏排毒

  舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的,来化解并排出心脏的毒素。

  心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。

  肾脏排毒

  面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒。

  肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。

  此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。

  脾脏排毒

  虚胖、面部长、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

  按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。

  皮肤排毒

  每周至患有癫痫怎么治疗效果更好少进行一次使有氧运动,通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。

  每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干,可加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

  大肠排毒

  大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用。

  肺部排毒

  当你皮肤呈锈色,晦暗时,则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺的功效。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

  肺脏排毒最强时间是早7点~9点,此时可借助清除肺部的毒素,在空气清新的地方练习深,先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。

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