夏季家常菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文内容

要怎么防止近视

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-04-16

  近视是很普遍的现象,一部分是由于遗传的原因导致,但大部分是由于不良的生活习惯所导致的。那么防止近视的方法有哪些呢?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下吧!

  1、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

  2、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

  3、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

  4、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。

  5、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。

  6、不要偏食挑食,不要过多吃糖

  1、诱发系列病变:近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄,周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等。

  2、限制就业选择:视力低下易使部分学生形成避免户外活动癫痫病去哪个医院治的倾向,不久以后可能导致体质虚弱,而且不利形成拼搏进取的积极心态。更严重的是,视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制。

  3、影响学习效率:近视最直接的表现是容易产生视疲劳,出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中和以及情绪烦躁甚至头晕等现象,能造成记忆力降低和学习趣减等不良后果。

  4、导致身心异常:近视不仅会诱发产生一些眼部疾病,而起对整个身心健康的发育都会构成严重危害,使青少年出现封闭。

  5、遗传给下一代:一般来说,如果父母有一个属于高度近视,就有可能会遗传给孩子。

  1、气血不足

  症状:视近清楚,视远模糊,眼底或可见视网膜呈豹纹状改变;或兼见面色晄白,神疲乏力;舌质淡,苔薄白,脉细弱。

  治法:补血益气。

  方药:当归补血汤加减。

  常用药:生地、熟地、当归、川芎、黄芪、苍术、防风、羌活、甘草、薄荷。

  2、肝肾两虚

  症状:能近怯远,可有眼前黑花飘动,眼底可见昆明到哪里治疗癫痫好玻璃体液化混浊,视网膜呈豹纹状改变;或有头晕耳鸣,腰膝酸软,寐差多梦;舌质淡,脉细弱或弦细。

  治法:滋补肝肾。

  方药:驻景丸加减方加减。

  常用药:菟丝子、楮实子、茺蔚子、枸杞、前仁、木瓜、寒水石、河车粉、三七粉、五味子。

  治疗近视的方法

  1、多到户外进行锻炼。建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。

  2、避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10-15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。

  1、佩戴合适的近视眼镜

  近视了,一定要到正规的眼镜店配合适自己度数的近视眼镜,并在日常生活中正确佩戴。如果近视却不戴眼镜,只会让近视不断加深。因为当你看不清楚的时候,你会更加用力,加深对眼长春哪里能治好癫痫病睛的压力。

  2、定期检查度数

  如果你已经有佩戴近视眼睛,最好大概半年去检查一下自己的近视度数是否有发生变化,如果变化的话,根据实际情况重新配适合度数的眼睛。不然长期佩戴不适合的度数的眼镜,只会让近视加深。

  3、避免过度用眼

  不管是在工作、学习还是生活中,都不要过度用眼,尤其是现在工作和学习大多数都经常性对着电脑屏幕,对眼睛的伤害是比较大的。所以,工作或学习中,大概半小时左右,就该让眼睛放松一下,可以闭目养生1分钟,或者看看远处,看看绿色植物,转转眼珠,眨眨眼,让眼睛得到舒缓。

猜你感兴趣:

1.

北京武警总医院癫痫科预约电话style="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 2.

3.

4.

5.

6.

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© cp.elprm.com  夏季家常菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号