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10种最好和最差的食品_饮食新知

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-05-18

费施认为,有10种食品最差,对不利,应尽量不吃。这些食品是:咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、蛋黄、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯片、熏肉和全脂肪奶制品,这些食品中含较多饱和脂肪、胆固醇,熏制品还含有能致癌的硝酸盐。

现在很多人怀着希望增强身体健康的心情而采取一些禁食措施,但这种饮食方式对身睡眠性癫痫病会出现哪些症状体有益还是有害?有些人认为禁食或忌食某些食物能增加耐力,加强抗病能力,赋予器官新的活力,延缓衰老和加速减肥。然而减少身体必不可少的营养,并不符合科学规律。禁食对某些人来说可能是危险的,且实际上缺乏对身体有任何好处的科学论据。

为健康而禁食的人基于这样的观点:即身体内部累积了各种毒素,如自由基之治疗癫闲哪家医院好劯癫类有害的不稳定物质,可能妨碍细胞、组织和器官。他们认为这些毒素通过空气、水和食物进入体内,特别是多脂肪和经过加工的食物,能引起如长期头痛、经前期综合征和早老等问题。他们还认为禁食可以让消化系统得到休息,使身体有排除毒索的机会。但持不同意见的人认为,身体能不断地自己清理,不需要靠禁食来净化器官。

最新癫痫病治疗方法>如果身体得不到食物,便会转而寻求自己的能源,首先是血液中的糖分子,然后是储存的糖原或体脂。在禁食一天左右以后,碳水化合物耗尽,身体开始将脂肪转化为称为酮的化合物。酮在肾脏中聚积,会增加脱水和减少血容量的危险,最终的结果可能是精神错乱、记忆力丧失茯至昏迷。禁食对有糖尿病、低血压或胃溃疡的病人特别危险。

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禁食也不是减肥的有效方法,多数人在恢复进食后体重回升。由于因过激的饮食方式造成的代谢率急剧下降,几乎不可避免地会导致体重增加。

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