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(1)凉拌鸡丝_凉拌鸡丝的做法凉菜菜谱

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-05-19

某天家里实在是没什么菜了,更别说肉,

最后在冰箱翻腾翻腾,找出了一块冷冻的鸡胸肉,

再然后泡发了一点黑木耳,

一共4,5块钱就做出了一盘美味又低热量的肉菜,

你看鸡胸才4块钱,其他辅料几乎都少的可以不计入在内了。

有了这盘肉菜打底,再煮了点南瓜,炒了盘丝瓜,

美美的一顿饭居然就这样搞定了。

几块钱做出美味大菜——凉拌鸡丝

主料:一块、红辣椒一根、水发黑木耳导致癫痫病复发的原因有什么?适量、小葱一根、蒜瓣适量、生姜一小块、芝麻酱一小勺、红辣椒油适量、香油适量、醋适量、生抽适量、盐适量、白糖少许、花椒粉少许、黄酒适量

凉拌鸡丝的做法

1、木耳泡发洗净,鸡胸解冻以后洗净,所有辅料洗净备用

2、锅里水烧开,放入黑木耳焯烫一分钟

3、黑木耳焯好以后捞出沥干放入碗里备用

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4、焯过黑木耳的水里放入葱结,姜片,黄酒,再次烧开以后转中火,盖上锅盖煮熟鸡胸肉

5、鸡胸肉煮熟以后捞出略放凉

6、把蒜捣碎,放入适量生抽,红辣椒油,醋,香油,白糖,芝麻酱,盐,花椒粉调成味汁

7、小葱取葱绿切成小段,红辣椒少许调色

8、把煮熟的鸡胸肉装在保鲜袋里,用擀面杖敲松治疗期间癫痫病患者应注意什么p>

9、把鸡肉取出,再略微撕一下就好了,跟黑木耳放在一起

10、浇入料汁

11、戴上一次性手套,把鸡丝,黑木耳和调料充分拌匀

12、装盘,表面撒葱花和红辣椒就好了

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关键词:

鸡胸脯肉营养价值

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