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紫米桂圆粥的做法,紫米桂圆粥怎么做好吃粥类大全

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-06-26

   现在人物质生活是越来越丰富了。关于老百姓餐桌上的菜也越来越丰富了。营养够了同时,健康更要注意了。适当的给自己多吃一些养生粗粮是必须的。

  今天我给大家介绍一款特别简单的养生粥做法,只要2种食材就好。粥品的口感特别的清爽,口味不舒服的吃了整个人都感觉很舒服,

  紫米济南去哪看癫痫最好是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗,浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用,不要倒掉。

  材料:紫米半杯,桂圆干10个左右。

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  紫米桂圆粥的做法:

  1、紫米事先浸泡2个小时左右,桂圆干去壳取肉。

  2、将材料放入锅内。

  3、加入水(比例是1:7左右)。

  4、按粥品就好,吃的时候可以根据自己口味放点糖或者不放都行。<小孩患上癫痫病能得到治疗吗?/p>

  粥谱小贴士:紫米比较难煮,所以建议事先浸泡一段时间。

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  1、桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。

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