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瘦身排毒木耳娃娃菜的做法图片,怎么才能吃出美白瘦身的效果

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-07-13

小编推荐:7日快速减肥食谱让你闪电瘦身香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约左右)的卡路里,只有卡而已,与一餐的白饭量(卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。


瘦身排毒--木耳
毒还是要排,身体的健康还是要重视,所以啊,咱们要定期吃可以帮助、促进排毒的食物,像粗粮、粗纤维的水果和蔬菜、猪长春市看癫痫病去哪家中医医院血和菌类,都有很好的排毒作用。这道木耳娃娃菜就算是比较有代表性的了,娃娃菜中的粗纤维可以起到促进肠胃蠕动的效果,黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。两种食材的搭配,对身体好处多多哦!
原料:娃娃菜2棵、干木耳1小把。
调料:葱片5克、姜2片、生抽1小匙、盐1小匙、糖1小匙。
注:1大匙=15g(固体),15ml(液体),1小匙=5g(固体西宁哪里看癫痫好),5ml(液体)。
做法:
1、干木耳用冷水泡发,泡发好后剪去蒂部,用手撕成小朵;姜切成大片,葱斜刀切成葱丝,娃娃菜洗净后掰成小片。
2、做一小锅水,水开后把撕好的木耳小朵放入焯2-3分钟,焯好后的木耳过凉水后备用。
3、炒锅中倒入少许油,油温大约六成热时放入葱丝和姜片,稍微煸炒至出香味后,然后放入娃娃菜,为了避免挨着锅底的菜叶变糊,可以沿锅边倒1小匙清水,然后盖上锅盖小火焖1分钟,这样可以使菜叶快速变软。北京治疗癫痫权威医院在哪
4、菜叶变软后,放入焯好的木耳和生抽,翻炒2分钟,最后用盐和糖调味,出锅。

瘦身小编tips:在做此菜时可以多加白糖2小匙,味道就更鲜了。可以将红薯换成、、青笋等,颜色和味道都很不错。瘦身咖啡相信很多人都听说过吧?这样的方法到底是好不好?专家提示,靠猛喝咖啡来减肥其实是不科学的。

如果你容易水肿、便秘、小腹凸出、体力越来越差、提不起精神……这些都是身体在提醒你该排毒净化怎么选择一家好的癫痫病医院了。瘦身小编建议:每个月应做次体内排毒。推荐以下3种排毒捷径,可同时进行,亦可选择进行。能够成为瘦身食物的,往往都含低脂低热量,也要合乎高纤易饱的原则;不用说,椰正是其一。此外,椰菜化含有不少叶酸,能防止贫血之余,也可维持身体的新陈代谢,对减肥也确有帮助。虽然椰含有一定分量的碳水化合物,者不可当它没有热量般看待,但是相对其他食物来说,椰菜花肯定仍是瘦身极品。不过,最重要的还是少油烹调,否则便会越吃越肥,得不尝失。

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