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6款护肌养颜靓汤 让你越喝越美

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-08-12

  俗话说药补不如食补,美容也一样,要想从内而外的呈现出肌肤的最佳状态,最好的方法是多喝一些养颜滋补的靓汤,给肌肤补充美丽正能量。那么喝那些汤能使肌肤更水润动人呢?小编今天给你推荐6款美肌护肤汤,包你越喝越漂亮哦!


    【小蘑菇汤】

  1、料:小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大20克、块段适量、黄酒10克、清水1200克、5克、胡椒粉3克。

  2、干元蘑冲洗干净,用清水泡发,备用。

  3、牛肉加姜片在冷水中煮开,捞出备用。然后把去掉血水的牛肉,加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水,上火熬煮。

  4、煮开后,烹入黄酒,再加入大枣,转文火煲30分钟。

  5、然后加入小白菜,大火煲开。

  6、最后煲5分钟左右,加入盐、胡椒粉调味即可。

  功效:小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最佳木斯市癫痫病康复医院电话丰富的菜。小白菜所含的、维生素C、胡素均比大白菜高,所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一,含有人体必需的多种氨基酸和维生素,经常食用具有加强肌体免疫,增强机体抵抗能力,滋养肠胃等功效。小白菜牛肉蘑菇汤,可以促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,更能可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

  【蹄花汤】

  蹄花汤原料:

  猪蹄两只、、红枣、、黄芪、姜、盐、、料酒

  稚嫩的蹄子

  蹄花汤做法:

  1、冷水焯蹄子,去掉黑沫。

  2、小蹄子过凉白开,汤呈色好。

  3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许,蹄汤烂易吸收)、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时

  4、加入适量盐调味,放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

沈阳市哪家医院治癫痫便宜  功效:猪蹄富含大量的胶原蛋白,可以增强皮肤弹性,改善皮肤的水分,再加上花生、红枣和枸杞,是女人皮肤的“十全大补汤”。

  【翡翠杞玉】

  翡翠杞玉豆腐配料:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。

  翡翠杞玉豆腐制作方法:油菜心去根,洗净,并用刀切十字形;豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1 000毫升,待沸后倒入豆腐块,加盐3克,焯3分钟捞出;锅内加少许植物油,油温五成热时下油菜心稍炒,加水、盐,煮沸5分钟,捞出后将菜叶朝外,放在盘中;锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸6分钟,加入豆腐、盐、味精,煮沸3分钟,用湿淀粉勾芡,装于盘中即可。

  功效:本膳可养颜泽肤,滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维生素C和叶绿素;豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,能增白皮肤。

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  【黑白凤爪汤】

  黑白凤爪汤配料:黑大豆150克,鸡爪300克,白薇20克。

  黑白凤爪汤制作方法:拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放沸水锅中,烫透后取出过水;白薇用纱布包裹,扎紧。锅中放水,加入黑豆、白薇及鸡爪,用大火煮沸,撇去浮沫,加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥,加盐、味精调味即可。

  功效:本膳可温中益气,滋阴补肾。所用黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆。

  【炖文蛤】

  苦瓜炖文蛤配料:文蛤500克,苦瓜250克。

  苦瓜炖文蛤制作方法:苦瓜去瓤,放人沸水中焯一下,捞出过凉水,再切成片。文蛤洗净,放入锅中,加水,煮至文蛤张口时捞出,去壳及内脏,下油锅炒,加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀,起锅。取沙锅儿童治疗癫痫的方法有哪些,在锅底铺苦瓜片,文蛤肉放其上,加大、姜末、葱段、白糖、适量清水,用小火炖至蛤肉熟透入味,淋上香油即可食用。

  功效:本膳可清热和胃,增白养颜。所用苦瓜可清热和胃、清心解毒;文蛤含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素82、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容。

  相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对夏天护肤的食谱有了一定的了解。如果你正为夏天护肤而烦恼,不妨试试以上五种简单易做的护肤的汤吧。

  【汤】

  银耳香菇鸡肉汤配料:银耳50克,干香菇30克,鸡肉丝100克(最好不是冰冻肉),鲜韭黄30克,食盐适量。

  银耳香菇鸡肉汤制作方法:先将银耳用清水浸泡1小时,去除杂质,备用;干香菇浸洗后切除菇蒂,并将香菇切成细条状备用;鸡肉洗净切丝;鲜韭黄洗净切段备用。然后将四种汤料放进汤锅内用中火煮汤,加食盐调味即可。

  功效:本汤能滋阴润肺,生津美肤。

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