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黑豆豆浆做法步骤详解_黑豆豆浆家常做法大全_黑豆豆浆怎么做好吃

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-10-21

以前大家和的基本上都是豆浆,后来渐渐的出现了使用多种谷物混合制作成的豆浆,其中做的豆浆颜色乌黑,营养价值高,搭配上多种谷物效果更好。其实黑豆豆浆的做法和传统豆浆的做法差不多,而且现在都是用豆浆机自动制作,非常简单。

黑豆豆浆的做法

食材准备

黑豆一杯,清水适量。

湖北治癫痫的医院哪家最好tyle="text-indent: 2em; text-align: left;">方法步骤

1、晚上将黑豆洗净泡好,泡一晚上;

2、第二天早上将泡好的黑豆放入豆浆机中,加入适量清水;

3、然后启动豆浆机,选择全豆豆浆,10几分钟后打好过滤即可。

什锦黑豆豆浆的做法

武汉癫痫哪家医院效果好align: left;">食材准备

黑豆50克,黄豆30克,20克,20克,20克,糖适量。

方法步骤

1、将黑豆和其他豆子用清水浸泡20分钟;

2、洗净后倒入豆浆机中加入清水,然后启动豆浆机;

3、煮好之后过滤,加入适量白糖调味即可饮用。

小贴士

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如果豆浆机没有干豆功能就需要提前浸泡至豆软。

黑豆豆浆的做法

食材准备

黑豆80克,花生米10克,10克待用。

方法步骤

黑龙江哪里的医院治疗癫痫比较好t;">1、黑豆浸泡4小时左右,花生浸泡2小时;

2、黑芝麻洗净与泡好的材料全部放入豆浆机中;

3、加入适量的清水,然后启动程序煮成即可。

黑豆豆浆的营养价值

黑豆属于高蛋白的食材,它还含有18中氨基酸,19就油酸,以及80%的不饱和脂肪酸,多种维生素,矿物质,花青素等。多吃黑豆有助于预防动脉硬化,抗衰老,预防骨质酥松,预防便秘,防止大脑老化,美容美发。

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