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儿童午餐吃什么?_饮食

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-10-30

  儿童午餐吃什么?孩子的一份较好午餐还应提供含足够维生素、矿物质的食物,主要包括新鲜的蔬菜和水果。以下就推荐两款儿童午餐。

 【白煮葱油鲫鱼】

<治疗癫痫病到哪好p>   用料:小鲫鱼300克,葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量.

  做法:

  1.将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,加入沸水中焯一下捞出;葱洗净,切丝,备用.

  2.锅置火上,放入适量清水、张家口羊癫疯医院到哪家治疗好少许料酒、盐、姜片烧开,放入鲫鱼,煮至半熟捞出,汤汁留用.

  3.锅置火上,放油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒不用,放入葱丝煸炒出香味,加料酒,放入鲫鱼及适量汤汁,大火收浓汤汁,撒入味精即可.

  鲫鱼有健脑益智的衡水羊羔疯频繁发作如何治疗作用.但宝宝吃的时候要注意鱼刺,不要卡住.

 【蘑菇炖豆腐】

  用料:嫩豆腐2块,鲜蘑菇50克,笋片25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量.

  做湖北哪家的医院治癫痫比较好法:

  1.豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅内.加少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉.

  2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤,用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油即可。

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