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立秋后几款必补粥品调节脾胃泄秋凉_秋季饮食_

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-11-12

  秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年。

  具体做法是:将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅羊癫疯的性格的人底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

  另外,专家还推荐了几款粥,大家不妨试着做来尝尝:

  芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白湖北癫痫怎么治等。

  山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

  莲米粥小儿癫痫病的早期症状有哪些表现:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用。此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

  红枣糯米粥:山药、苡仁怎样在癫痫患者发作实预防、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。适用于病后体弱及、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

(责任编辑:徐晨)

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