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莲藕花生骨头汤的制作方法-美厨邦

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-12-03

   美厨邦小编教你莲藕花生骨头汤的制作方法

  适宜人群:孕期食谱

  材料:枣 30克,猪中国哪家癫痫医院好肘棒 500克,精盐 5克,鸡精 2克,花生仁(生) 100克,藕[莲藕] 250克

  制作:将莲藕节洗净,切小块;花生、红枣(去核)洗净;猪骨洗净,切小块。把全湖北癫痫病医院部用料一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时,调味即可。随量饮用。

  营养分析:

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  汤香,味醇厚、鲜美,含钙量高,对于骨骼生长有很好的营养作用。具有健脾补气之功效,适宜孕妇食用。

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