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怎样保持吃冬瓜减肥的效果,4种冬瓜减肥的做法-

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-12-04

怎样保持吃冬瓜减肥的效果,4种冬瓜减肥的做法介绍如下

  一、怎样保持吃冬瓜减肥的效果

  隔一段时间吃一顿冬瓜。吃冬瓜减肥成功之后,不要一下子就突然停掉所有关于冬瓜的饮食,可以不用像减肥期间那样频繁吃冬瓜,但是可以隔一段时间喝一顿冬瓜汤,这样能让身体有一个适应过程,更好的保持减肥效果。

  二、冬瓜的减肥食谱

  清水冬瓜汤

  材料:冬瓜,葱花,姜米,盐

  做法

  1.冬瓜洗净切片备用。

  2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火治疗癲痫病费用多少烧开,转小火焖煮2分钟。

  3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

  冬瓜海带汤

  材料:冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,海带也买了2块钱的,这个量已经够好几个人吃了

  做法

  步骤1:将冬瓜去皮切块然后洗净。

  步骤2:海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。

  步骤3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

  步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

<陕西哪治癫痫病好p>  陈皮冬瓜汤

  材料:冬瓜250克,鲜香菇50克,陈皮25克

  调料:盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

  做法

  1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干;

  2.陈皮浸软,除去果皮瓤;

  3.冬菇去蒂浸软洗净;

  4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。

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