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四红补血粥的做法 补血补气还能美容养颜

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-12-16

  四红补血粥是一款营养的滋补粥品,女性每月的特殊时期都需要吃补血的食物,而四红补血粥的补血功效就很不错,那么四红补血粥什么时候吃?四红补血粥的做法介绍。

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  四红补血粥什么时候吃

  月经期喝非常好,四红即:、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,女性在特殊时期易寒凉,四红汤正荆门治羊羔疯哪家医院好好起到一个温补,调经养血的作用。

  四红补血粥的做法

  材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖。

  做法:

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  1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。

  2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约2兰州那家医院治癫痫好个半小时)。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。

  3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用,调入红糖为最佳。

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