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#10种最好吃的减肥食物# 1、减肥汤,蔬菜汤和番茄汤

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2020-05-24

#10种最好吃的减肥食物#
1、减肥汤,蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择,加一点肉和茴香来烹调,还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃,营养又饱肚。
2、黑巧克力,较少的黑巧克力对健康有很大的益处,适量的巧克力郴州治疗癫痫病比较好的医院有哪些能唤醒大脑机能。适当的量是1到2安士(常见的那种方块巧克力的2小格左右)。
3、抱子甘蓝,这种蔬菜不能煮得太熟,加上调味料稍微煮一下,看它的边缘变成褐色就可以了。午餐和晚餐上佳选择。
4、藜谷,它的口感有点癫痫病能不能治像果仁,你可以用它来代替意大利面或者米饭。
5、牛肉,跟其它低脂食品搭配是最明智的选择。也可以把牛肉片夹在全麦面包之间来享用。
6、阿薩依果,来自亚马逊的热带雨林,具有“返老还童”的神奇功效。你可以在超市的南京治疗羊癫疯医院冰冻食品柜里找到它,或者在果酱的架子上找到它的果泥。把它安排在早餐时享用是个不错的选择。
7、乳酪,很多减肥食谱都会把乳酪排除在外,因为它含脂肪。不过,它同样富含蛋白质,而且易于被身体处理和吸收。可以选择一些较硬的太原治癫痫那家好干酪,并控制好食用的份量。
8、石榴,富含抗氧化自由基和植物化学,能提高身体的免疫能力。石榴汁加入苏打水就成一款美味饮品,用它来调鸡尾酒也会带出惊喜之味。

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