夏季家常菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 肉末茄子的做法 > 正文内容

有哪些可以催眠?

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2020-11-07

  牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。

  水果 因过度疲劳而失黑龙江中亚癫痫病医院口碑,癫痫患者出院这些问题要注意眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。

  糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖那医院治癫痫病能治好吗在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

  小米 小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,西安哪个医院治疗小儿癫痫好睡前服用,易安然入睡。

  酸枣仁粥 酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。 黑龙江治疗癫痫病最好的医院是哪个>

  莲子粉粥 将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。

推荐阅读
本类最新

© cp.elprm.com  夏季家常菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号