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女性卵巢保养的6个小窍门 - 家庭医生在线妇产频道

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-01-15

女性卵巢保养的6个小窍门

1、少熬夜

“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加、的风险。

2、科学减肥

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很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

3、戒烟限酒

有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

4、癫痫的比较新治疗方法多吃鱼虾

研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。

5、避免久坐不动

其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。

儿童癫痫病饮食注意什么t;">6、每年至少查体一次

并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然,就应及时去看医生。

(责任编辑:苏雅婷 )

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