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小儿贫血吃什么好?这5种食物补血效果杠杠的! - 家庭医生在线儿科频道

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-01-19

很多小孩都有的情况,导致小孩子出现贫血的原因有很多。一般常见的是,造成原因一般是小孩子吃饭挑食等,而先天性的贫血相对较为少见。那么,对于缺铁性贫血的小孩子,可通过调理饮食来解决小孩子贫血情况。很物都含有丰富的造血元素,长期坚持法,会有很好的补血效果。


孩子贫血吃什么好?

1、含叶酸的蔬菜

众所周知,绿色蔬菜的营养高,而且大都含有丰富的营小儿癜痫多少岁后就不再发作?养素,尤其里面所含的叶酸。而血细胞的再生需要种类繁多且大量的营养素,因而应适量地让孩子多吃富含叶酸的蔬菜。富含有叶酸的食物有很多,比如莴苣、菠菜、油菜等。如果孩子不爱吃,可以搭配其它食材。

2、含铁量高的食物

如果是缺铁性贫血的孩子,适量多食含铁量高的食物是必然的。众所周知,菠菜是给力的补血蔬菜,这里面含有的大量铁质胡萝卜素。除了菠菜、金针菇也是含铁元素较高的蔬菜。这两种蔬菜的吃法有很多,家长可以选择宝宝爱吃的来做。


3、动物性食物及蛋白<娄底癫痫医院排名?/strong>

动物的肝脏和瘦肉中含有大量的铁元素和蛋白质,对于贫血的孩子来说,这些是很不错的选择。大部分宝宝都比较爱食肉类,因此很多家长在给宝宝食疗补血时都会选择它们。尤其是缺铁性贫血,适量多食动物内脏效果都是很喜人的。若是加以菠菜等蔬菜,效果会更好。

4、胡萝卜

胡萝卜含有多种素,包括维生素、β-胡萝卜素等重要元素。尤其是β-胡萝卜素,它可以清除自由基,进入肝脏促进造血干细胞的生成,对补血具有显著效果。除此外,β-胡萝卜素对保护也有一定帮助。因此不管有贫血都可以多吃点。

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5、杂粮食物

杂粮食物有很多,比如黑豆、红豆等,都是非常好的补血食物。它们含有较多的蛋白质、维生素以及铁等微量元素,都是血细胞再生不可缺少的元素。杂粮的食用方法有很多,煲汤、煮粥或者打杂粮豆浆都是可以的。

温馨提示:每个小孩子贫血的原因都不同,当发现孩子有贫血症状时,应及时去医院检查确诊贫血的原因。如确诊为一般的营养性贫血,可通过给孩子食用可补血的食物或营养品进行补血,比如上述的几种。如果是病理性贫血,应及时带孩子去医院治疗。

(责任编辑:冯莉莉 )

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动物性以动物肝脏:猪肝、鸡肝、鹅肝为代表,蛋黄,鸭血、牛肉等也富含铁质。

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中医对于小儿缺铁性贫血主张用健脾益气养血的方法来治疗。中成药可选用小儿健脾丸、启脾九、健脾消食丸等治疗。

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很多的小孩子会出现贫血的现象,但是家长却不知道,那么,小儿贫血一般会有哪些表现特征呢?

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