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【孕期有哪些症状?】孕妇部位变形记_母婴养生_养生之道网

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-02-25

孕期有哪些症状?从某一天开始,你的身体不再只属于你一个人,因为“他”的到来,你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化。那么,孕期有哪些症状?下面,小编为准妈妈们讲解讲解相关知识吧!

孕妇是?怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。

怀孕后雌激素分泌增多,头发的生长率提高20%,头发变得更加浓密;同时,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促进体毛的生长等等症状的出现。因为,从某一天开始,你的身体不再只属于你一个人,因为“他”的到来,所以,你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化。因此,做为准妈妈的你应该有应对策略。

准妈妈必知:孕妇部位变形记

1、毛发

怀孕后雌激素分泌增多,头发的生长率呼和浩特哪家医院看癫痫看的好提高20%,头发变得更加浓密;同时,雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促进体毛的生长。不用着急,产后6个月内,多余的毛发将自行脱落。

2、眼睛

由于怀孕后体循环速度减慢,准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩后此症状自然消失。另外,荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚,戴隐形眼睛会感到不适,一般分娩6个月后才能恢复正常,建议在此期间使用框架眼镜,或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

3、乳房

受孕激素影响,乳房在怀孕4~6周后开始增大并变得更加敏感,其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用,拉长乳房的韧带和纤维组织,因此乳房有下垂趋势,要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加,有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹,多在分娩后自然消失。

4脊柱

怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用,子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力,再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差,因此腰椎弯曲变大,孕妇常感腰背癫痫病的手术及治疗费用疼痛。同样道理,乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力,颈椎弯曲也变大,孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失,适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

5、皮肤

有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻,但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑,还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深,一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状,但日晒加重症状,因此孕妇尤其要注意防晒。另外,皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹,预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜,增加皮肤弹性。

6、腹部

怀孕后,腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离,分别向身体两侧伸长,以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时,66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象,此分离不会引起疼痛,个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后,腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢,适宜的运动能帮助其回收。

7、臀部

准妈妈的臀部变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶贵阳哪里治癫痫好髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观,还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

8、手部

受孕激素影响,细胞间积水增加,容易导致上肢,尤其是手部水肿;子宫压迫主静脉,多余液体的排放受阻,也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4~6周最为明显,时常举手按摩有助于减轻肿胀,一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害,最好咨询医生。

9、腿部

孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足,影响血液向心脏方向回流,最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水,尤其避免长时间保持同一姿势,如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等,另外,坐下时最好将小腿垫高。

还有,孕妇在妊娠早期(停经六周左右)体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一无锡医院治疗癫痫病哪家靠谱系列反应,统称为妊娠反应。

孕期反应的应对策略

1、心理战胜

孕期孕妈妈应该懂得一些早孕反应的常识,放松心情,不要让自己心里有负担,这个时候家人要多关心孕妈妈,增加孕妈妈面对早孕反应的信心,另外孕妈妈的环境一定要舒适,这样也可以减轻孕期反应。

2、饮食对策

注意多吃一些有食欲的食物,孕妈妈可以少吃多餐,多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,便秘会加重孕期反应,孕妈妈吃饭的环境也很重要,好的环境能刺激孕妈妈的食欲。

3、适量活动

因为孕前反应整日卧床是会加重孕前反应,因为活动太少,出现恶心、不想吃东西、倦怠等症状会加重,容易形成恶性循环,孕妈妈要适当的活动,可以改善心情,还可以锻炼身体,减轻孕期反应。

上面,介绍了“孕期有哪些症状”的相关知识,准妈妈们学会应对策略,保持舒适心情,有益于宝宝的健康成长。若有其他想要更多地了解,尽请关注养生之道网哦!

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