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今日寒露要注意什么?养生咨询网—

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

  寒露是二十四节气中的第17个节气,气温较白露时更低,露水更多,原地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜,寒意愈盛,故名。

  古代把露作为转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。白露后,转凉,开始出现露水,武汉癫痫科比较好的医院在哪到了寒露,则露水增多,且气温更低。

  进入寒露之后,应在平衡五味基础上,根据个具体情况,多食甘、淡滋润的食品,既补,又能养肺润肠,防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐北京治疗癫醒脑开窍烨然应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

  寒露以后,气温的不断下降,感冒是最易流行的在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病专门治疗癫痫病的西药力增强。时的发生会危及老年人的生命,其应警惕的是心脑血管病另外,中、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会急性发作,因要采取综合措施,积极感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居,对身体的重癫痫发作前有什么预警要作用。

  进入寒露后,就不能再“”了,夜晚温度会降得更低,要特别注意保暖。①不要赤膊,以防凉气侵入体;②最是脚部,俗话说“白露不露身,寒露不露脚”,寒露后应注重足部保暖;③穿保暖性能好的鞋袜,睡用热水泡脚。

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