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女性养生:5款暖身活血茶 让女人月经不痛养生咨询网—

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

  痛经是一种很常见的现象,到冬天由于变冷,痛经会更。所以要注意腰部保暖,保持腹部温热,上要当个“杂食”,每天多吃水果和蔬菜,月经期除了要保证充足的睡眠,愉悦的心情,还要禁食腥冷辛辣等刺激食物。

  痛经的伤不起!冬天对于痛经的来说,无益是噩梦。寒冷体的血液循环不畅通,淤血在体堆积,不仅加重了痛经的痛苦,还让女人变得脸色暗黄、皮肤粗糙、脾气暴躁等等。调理气血,活血化瘀是每个痛经女子的当务之急。小编为带来5种美味食疗,理出好气色,痛经不再来。

  痛经是一种很常见的现象,到冬天由于天气变冷,痛经会更严重。所以要注意腰部保暖,保持腹部温热,饮食上要当个“杂食动物”,每天多吃水果和蔬菜,月经期除了要保证充足的睡眠,愉悦的心情,还要禁食腥冷辛辣等刺激食物。

  痛经的女人伤不起!冬天对于痛经的女人来说,无益是噩梦。寒冷导致体癫娴病发作前头会痛吗内的血液循环不畅通,淤血在体内堆积,不仅加重了痛经的痛苦,还让女人变得脸色暗黄、皮肤粗糙、脾气暴躁等等。调理气血,活血化瘀是每个痛经女子的当务之急。小编为大家带来5种美味食疗,理出好气色,痛经不再来。

  山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血暗,伴有血块。

  山楂:性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

  大枣:味甘,性温;归脾、胃经。具有补中益气,养血安神的作用。因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。

  红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

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  食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,为1个疗程,连服3个疗程即见效。

  玫瑰:味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,药用玫瑰的药性非常温和,能够温养心肝血脉,舒发体内郁气,起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。

  在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。

  食用方法:可经常服用,因玫瑰花有活血散瘀的作用,经期一般不要服用,会经期流血过多。

  红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经,经前或经期小腹冷痛,得热症状减轻,经期量少,色紫黑夹有血块,四肢发冷,面色发白者适宜服用红糖姜汤。

  红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

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  食用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期多喝,经期量少者,可以在经期喝一些。

  当归羊肉生姜汤:用于气血亏损痛经者服用,见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛,按之痛减,心慌气短,月经量少,精神疲乏,脉若细,宜养血。

  羊肉:肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘,温;能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。

  当归:补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛。

  生姜:温散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。合而为汤,温补肝血,散寒调经止痛。

  食用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。

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  2、羊肉防膻味可放点不去皮的生姜,姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛的作用,与羊肉同煮不仅能去掉膻味,而且还能克制羊肉的燥热之性。

  3、羊肉性温热,常吃容易上火。喝完此汤,可以适当吃一些凉性蔬菜,如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等,能起到清凉、解毒、去火的作用。

  当归:性温,昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血,调经止痛,润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。

  清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。

  鸡蛋:性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。

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