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来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

  在高温的夏天,人喜欢喝甜饮料来解暑。是,甜饮料的危害是很大的,甚至会致死。因,不如就是来资质饮料解暑,这样又又安全。下面就来一起看看甜饮料的危害究竟是吧。

  糖:增加肥胖险。营养标签标明,一瓶500毫升的乐,含糖56克,当于14块方糖;一瓶450毫升的鲜橙多,含糖量为47.7克,当于12块方糖;一瓶500毫升哪家的医院治疗癫痫好方法的冰红茶,含糖量为48.5 克,相当于12块方糖……甜饮料会让人知不觉中吃下很多糖,如不增加量,不减少三餐食量,就会脂肪堆积,增加肥胖险。

  磷酸:诱发骨折和龋齿。磷酸是可乐酸味和涩味的来源,每听可乐约含30毫克~40毫克。千万不要小看这么一点磷酸,它与金属具有很强的能力,会降低消化道中钙、铁、锌、铜等多种矿物质的吸收利癫痫病可不可以治好用率。长期大量喝碳酸饮料可导致骨钙流失、骨质疏松等。磷酸对牙釉质具有一定腐蚀性,容易诱发龋齿。

  二氧化碳:不利于营养转运。碳酸饮料含有大量二氧化碳气体,进入人体后可通过打嗝带走胃肠热量,人们感到清爽、凉快。有研究表明,它可能会增加血液中二氧化碳的含量,不利于营养素的转运。早也有印度研究,碳酸饮料消费量大的人群,食管癌发黑龙江专治癫痫的医院有哪些生率会升高。研究人员推测,可能是二氧化碳的压力胃酸逆流进入食管,而刺激食道,诱发食道癌。

  添加剂:增加代谢负担。很多甜饮料通过色素、香精、甜味剂等食品添加剂调色调味,合理添加剂对身体影响不大,但这类物质在营毫无价值,转化为身体需要处理的废物,增加代谢负担。以合成甜味剂为代表的添加剂,安全性也频频受到质疑。

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  竹菊香茶:取菊花、绿茶、淡竹叶各10克,用煮沸的水500毫升冲泡,加上一点点冰糖。放凉后饮用,味道清香沁人。还可清热解暑,生津止渴。

  三叶香茶:取鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各两张,清洗干净,用开水冲泡,放凉后加少许冰糖,时常给宝宝喝一些。味道清爽宜人,可帮助体热,具有生津止渴的功效。

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