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老年人长年总是睡不着觉怎么办(老年人总是睡不着觉咋回事)

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-10-14

导读:老年人长年总是睡不着觉怎么办(老年人总是睡不着觉咋回事) 有一个成语叫做年老色衰, 很形象的描述了老年人的身体状况, 其实老年人除了身体机能老化之外, 最重要的就是阳气衰退, 人多文学作品形容老人喜欢用夕阳来表达, 其实就是说明老年人阳气损耗殆......

  老年人长年总是睡不着觉怎么办(老年人总是睡不着觉咋回事)

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  有一个成语叫做年老色衰,

  很形象的描述了老年人的身体状况,

  其实老年人除了身体机能老化之外,

  最重要的就是阳气衰退,

  人多文学作品形容老人喜欢用夕阳来表达,

  其实就是说明老年人阳气损耗殆尽,

  其实失眠的根源就是心肾不交,

  阳许昌市治疗癫痫病医院哪家专业气衰退自然心肾难以交融,

  失眠还是小的,身体的各种疾病都会出来,

  但是总有些例外的老人,

  他们由于体质好坚持锻炼或者注意养生等,

  身体调理保养的比较好,

  这部分老人就不会失眠,

  这也提醒了我们一个真理,

  只要保持阳气旺盛,

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  睡眠就能保持住,

  所以老年人要注意适当的锻炼身体,

  同时要保持愉悦的心情,

  当然身体受养与水谷精微,

  适当的吃点补品也是不错的选择,

  但是现在很多老年人有带孙子的压力,

  这也是他们失眠难以康复的根源,

  所以要学会放手,

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  子孙自有他们的活法,

  所谓看得开就能活的滋润,

  作者简介,知名失眠康复师

  成功康复1000名失眠患者

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